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【央视新闻客户端】
虽然年龄 、性别 、家族遗传病史等危险因素难以改变，但是如果有效控制其余危险因素 ，就能有效预防某些心脏病 。在日常生活中学会自我管理 ，建立良好的健康的生活方式，对心脏病患者而言 ，至关重要。
1954年 ，美国第34任总统艾森豪威尔患了严重的心力衰竭。他的私人医生怀特博士建议他改变某些生活方式，如减肥、戒烟 ，并坚持锻炼等 。虽然政务繁忙 ，艾森豪威尔还是接受了医生的建议并坚持不懈 。不久后，居然恢复了全日制工作 ，活跃在政治舞台上。由此可见 ，科学的生活方式，不但会预防疾病，还可能减轻疾病程度 ，病人的生活质量也完全有可能恢复到患病前的水平 ，甚至比以前更健康 。
建议大家注意事项可包括：
控制体重
研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5 ，冠心病危险增加38％；体重增加20％ ，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍 。
戒烟
烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降） 、心脏耗氧量增加 、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响 ，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍 ，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因 。
戒酒
美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用 。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担 ，甚至会导致心律失常 ，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成 。
改善生活环境
污染严重及噪音强度较大的地方 ，可能诱发心脏病 。因此改善居住环境 ，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
避免拥挤
避免到人员拥挤的地方去 。无论是病毒性心肌炎 、扩张型心肌病 ，还是冠心病 、风心病 ，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重 。因此要注意避免到人员拥挤的地方去 ，尤其是在感冒流行季节 ，以免受到感染。
合理饮食
应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食 、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以 ，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要 。原则上应做到“三低”即：低热量 、低脂肪、低胆固醇 。
适量运动
积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动 ，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢 ，尤其对促进脂肪代谢 ，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用 。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况 ，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环 ，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成 。但也需避免过于剧烈的活动 ，活动量应逐步增加 ，以不引起症状为原则。
规律生活
养成健康的生活习惯 。生活有规律，心情愉快 ，避免情绪激动和过度劳累 。
特别提醒
提醒一：多食素
很多人认为我们人类是食肉动物 ，因为我们基本上天天吃肉。但是人类进化和人类历史研究却证明，人类的身体结构及生理功能更像食草动物 。大家一定觉得奇怪 ，那么不妨看一下食草动物和食肉动物的比较 。
食肉动物和食草动物身体结构的主要差异(表格)
食肉动物 食草动物
肢体有爪 无爪的手或蹄
牙齿锐利 平钝
肠短 长
饮水方式舔 饮
降体温方式喘气（无汗腺）出汗（有汗腺）
获取维生素方式 自身制造 从食物中得到
一比较就一目了然了——人类不像食肉动物而更像食草动物。虽然在长期适应自然的过程中 ，人类逐渐成为杂食动物，但食草动物的基本特性一直没有明显变化而保留至今 。但是在近200年来 ，经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化 ，尤其是人们开始远离素食和谷类食品，摄入过多的肉类 。与人类进化历史相比 ，这种变化太快了 ，以至与“食草 ”为特征的人类基因和生理功能无法适应以肉类食品为主的环境。这种不适应最终导致产生包括现代心脏病在内的许多新的疾病。
流行病学研究证明，“经济发展→不健康生活方式流行→心血管病流行 ”是有明显因果关系的三部曲 。最典型的例子是瑙鲁 。瑙鲁原来是一个贫穷的小岛，60年代末发现了稀有矿产 ，这个国家一夜之间就变成了世界上最富有的国家。没想到几年以后 ，瑙鲁出现了糖尿病 、肥胖 、心血管病大流行，50岁以上的人群70％患有糖尿病 ，成为世界之最 ，政府和人民为此付出了沉重的代价 。
经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能 。因此，我们必须明确一点 ，心血管病流行虽然不能说是经济发展的必然结果 ，但却是人类违背了自然规律而得到的一种惩罚。如被西方国家视为垃圾的西式快餐，富含高热量、高饱和脂肪酸 ，现在却在我国广泛流行 ，博得了不少孩子的青睐，长此以往 ，将严重影响健康 。我们应该更多地效仿祖先 ，多吃植物性食物（包括谷类淀粉 、蔬菜和水果），少吃动物性食物（鱼类除外），尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物 ，远离麦当劳 、肯德基类“不健康”食品 。
最佳治疗法
健康饮食应符合以下要求）
1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。
2．脂肪的摄入不超过总热量的30％ 。
3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品 。
4．多食富含维生素c的食物 ，如水果、新鲜蔬菜 、植物油。
5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉 、蛋黄、动物油 、动物内脏等 。
6．饮食要高钾低钠 ，鼓励食用豆制品 ，饮茶 。
7．饮食有规律，不可过饥或过饱。
8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。
提醒二：适宜运动
心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动 。在同一环境里生活的人 ，经常坐着不动的 ，患冠心病比经常活动者高出2倍 。
运动对心脏有什么好处呢？运动可以促使心脏的小血管扩大 、延长、增多，改善心肌的供氧状况 ，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢 ，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能 。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性 ，防止血凝过高 ，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助 。
积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏，我们建议以下一些锻炼方式：
体育锻炼表
1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张 ，具有增强心功能 ，降低血压，预防冠心病的效果 。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说 ，可以改善病情 。每次散步可坚持20分钟至1小时 ，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度 。
2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能 。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定 ，不必强求。
3．太极拳：对于高血压病 、心脏病等都有较好的防治作用 。一般而言 ，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳 。不能打全套的 ，可以打半套 ，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习 ，不必连贯进行。
体育锻炼注意事项：
1．任何人 ，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量 ，应根据情况适当减少运动量。
2．运动量应从小到大 ，时间从短到长，循序渐进 。
3．进餐与运动至少间隔1小时以上 。
4．运动最适宜的温度是4℃－30℃。
5．运动时若出现头晕 ，头痛 ，心慌，恶心 ，呕吐等不适症状时 ，应立刻停止，必要时需就医 。
此外 ，有一点要提醒大家 ，不宜清晨锻炼 。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻 ，发病率要比上午11时高出3倍多。另外 ，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常 ，可能出现室颤 ，引起猝死 。还有，人的动脉压在上午较高 ，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性 ，导致急性冠脉综合症的发作 。所以，大家在进行体育锻炼时 ，要避开心血管事件“高峰期” ，将时间安排在下午及傍晚进行。
提醒三：心态平和
情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系 。无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的 。人的情绪一旦紧张 、激动 ，会使得交感神经兴奋 ，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快 ，血压升高 ，心肌耗氧量亦明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常 ，引起心脏骤停 。
大喜大怒都是忌讳的 。中医学认为 ，暴喜伤心，心气涣散 ，会出现一系列心气不足的症状 ，如心悸 、乏力 、胸闷气短、脉结代等症状。严重者则会出现冷汗不止，四肢不温 ，脉微欲绝及心悸 、胸闷 、胸痛等心阳欲脱的症状。此种变化类似于冠心病心律失常、心源性休克等 。相反 ，怒则气逆，气的运行受阻 。气为血之帅 ，气行则血行 ，气滞则血瘀，气滞血瘀的结局是不通 ，不通则痛。大怒导致的一系列反应 ，类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等 。由此可见，保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要 。
古人所提倡“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔 ”。这可说是保养心脏的一个座右铭 。要经常与人交往 ，通过交谈、来往 ，了解社会，了解环境 ，体会到自己是社会中的一员 。老年朋友还可根据自己的爱好 ，种花 、养鱼，下棋 、书画 ，以此陶冶性情。
提醒四：坚持服药
还要提醒大家的是 ，心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药 。只有常服药 ，才是控制病情的最佳手段 。许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸 ，但一半以上的人都不吃，有的还舍不得吃 ，都要等到心绞痛发作了才吃 ，有的自认为自己还没到需服药的程度。这其实是一个用药的误区 。麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物，只有常服才能改善心血管机能，逆转心脏肥厚 ，保护心脏功能 ，降低心绞痛的发生率 。
判断心脏病
判断心脏病的方法？心率失常是否是心脏病
心律失常的心跳由窦房结以外的心脏其他组织所引起，是心脏冲动的频率、节律 、起源部位 、传导速度与激动次序的异常。按心率的快慢 ，心律失常可分为快速性和缓慢性心律失常。
近年来有些学者按心律失常时循环障碍严重程度和障碍 ，将心律失常分为致命性、潜在致命性和良性三类 。
心律失常可见于健康者或植物神经功能失调患者，在吸烟 、饮酒 、体力活动及情绪紧张下均可诱发 。心律失常多见于各种器质性心脏病 ，其中以冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌病 、心肌炎为多见。因为心肌缺血 、缺氧、感染等引起心脏传导系统发生病变引起 ，因此说心律失常不能说是心脏病，而心脏病有的可导致心律失常 。心律失常的治疗取决于其引起的血液动力学变化 ，在治疗上应注意尽量运用小剂量药物能达到使心律失常明显减少即可 ，不宜用大剂量非要使心律失常完全消失不可 。因为用大剂量药物时所承担的毒副作用的风险要比早搏的危险大得多。而且控制心律失常后，停药容易引起复发 。运用中医药治疗心律失常具有西药不能替代的优势 ，一是毒副作用小；二是显效后疗效巩固；三是可以从整体上调整患者的身体机能 ，全面消除患者的症状 。
推荐两个心脏病的食疗方子
1）红花三七蒸乳鸽
原料：三七5克，红花6克，乳鸽1只 ，料酒10克 ，精盐3克，葱10克 ，姜5克 ，酱油10克，红糖5克 ，菜胆100克
做法：
1. 把红花摘去杂质；三七研成粉末；乳鸽宰杀后去毛 、内脏及爪 ，洗干净；姜切丝，葱切段；菜胆切成4厘米长的段。
2. 把乳鸽放入蒸杯内 ， ，加入料酒 、酱油、红塘、姜 、葱 、精盐腌30分钟，再放入三七、红花 、菜胆 。
3. 把蒸杯置于蒸笼内 ，用武火大气蒸约50分钟即成 。
功效：活血化瘀 ，滋补气血。适合于瘀阻心络型冠心病患者食用 。
用法：每日一次，佐餐或单食 。
宜忌:孕妇忌食
（2）红花三七蒸鸽蛋
原料：三七粉10克，红花6克 ，鸽蛋5个 ，精盐3克，鸡汤200毫升。
做法：
1. 红花去杂质 ，鸽蛋煮熟去壳。
2. 将鸡汤放入炖锅内 ，放入三七粉 、红花、精盐 、熟鸽蛋，同煮25分钟即成 。
功效：补气血 、化瘀阻 。适于心绞痛型冠心病患者食用。
食法：每日一次 。
宜忌：孕妇忌食 。
《大众养生药膳系列---心脏病药膳食疗》广东旅游出版社
精选心血管内科实习总结
心血管内科实习总结其实不是一个难题 ，不妨看看下面我为大家精选的心血管内科实习总结 ，仅供参考!
精选心血管内科实习总结一
进入心血管内科后的岗前培训除了加强心内科护理专业知识培训，还对护生进行人文关怀理论、《医疗事故处理条例》及沟通技巧的培训。教育护生遵守医疗法律 、法规 ，尊重病人 ，注意沟通尺度，巧避讳语 ，注意仪态及行为 ，避免因言多语失或交浅言深 、厚此薄彼而引起误会，甚至医患纠纷 。同时，注意护生心理素质培训 ，针对可能出现的消极情绪 ，及时给予正确引导，使其正确认识自我 ，培养其乐观、健康的性格 ，保持积极向上的心态，尽快进入角色 。科内采用一对一的带教形式 ，放手不放眼 ，避免发生差错事故。使护生尽快熟悉科室的环境及专业特点 、护理文件的书写 、整体护理的实施情况、用药特点及注意事项 。根据心内科的特点，护生应遵守以下基本准则：一是?四轻? ，即走路轻、说话轻 、操作轻 、关门轻;二是密切的病情观察 ，由于心内科疾病复杂且症状常不典型，如果不仔细观察耐心询问且及时反馈给医生 ，就会贻误病情;三是严格的用药准则 。心脏病人输液时 ，应遵医嘱严格掌握滴数，监测血压及脉搏。由于心内科某些药物的治疗剂量与中毒剂量相当接近，因此应密切注意病人用药前后的反应 。
定时安排护理查房及专题讲座查房前 ，事先通知护生查房内容 。然后在查房时询问护生有关知识 ，如有不懂之处，带教老师应耐心讲解 ，使护生能明确某一病征的特点及所必须具有的护理技能。根据所发现的问题 ，应定期安排有资质的护师，结合具体病例进行专题讲座 ，带教组长应严格规范授课内容。
普及心电图知识及监护仪器的简单运用 。因护生实习时间较短 ，我们先介绍正常的心电图，在此基础上再讲解临床常见的异常心电图 。结合临床患者的实际心电图加深印象 ，反复讲解 ，直到护生都能正确识别心电图，并教会护生有关监测仪器的常识性知识。
培养独立的工作能力：让护生分管1～2个病人 ，从病人入院到出院全程按照护理程序进行护理 。带教老师必须每天检查护理计划的落实及护理病例书写情况 ，并给予及时的指导，帮助护生在短时间内提高自己的实际操作水平及解决问题的能力 。
应急训练：要求护生人人掌握心肺复苏术的的正确操作方法，使其尽快做到理论与实践相结合 ，在不断实践中强化记忆 ，做到临危不乱。
给予客观的出科评语：护生在心内科实习结束时，都要进行操作和理论知识的考核 ，尤其是心肺复苏术操作法 ，要求人人过关 。根据其考试成绩及平时工作表现，带教老师会客观地给出综合评语 ，记入实习手册 。
小结：总结几年来带教工作 ，我们认为，在护生实习过程中 ，带教老师必须把临床放在首位 ，以身示教;同时密切注意护生的心理状态，时时予以鼓励 ，帮助其缓解心理压力。这样才会调动她们的学习积极性 ，自觉规范行为，完善自身整体素质，为将来走向临床护理工作岗位 ，打好基础 。
精选心血管内科实习总结二
在内一科实习一个月了 ，我深刻感受到心血管内科在整个医院，乃至人们生活中的至高地位 。当今社会 ，心血管疾病严重影响者人们的健康 ，它和人们的饮食、习惯有着密切的联系，而且一旦患病 ，就将终身服药 ，所以预防是很关键的一步。人们往往不注意这些，只有在身体出现严重危害的时候 ，才会前来就诊 ，尤其在农村是很常见的 。
在实习的这一月中，我对心血管疾病有了更深的认识 ，理论知识和临床实践相结合 。通过这一个月的学习 ，我知道了：高血压病人来了常规要做心电图，拍胸片，做心脏彩超发现微小病变 ，还有实验室检查 ，治疗上不但要降压，而且还要抗凝 ，降脂 ，扩血管等等对症综合治疗。在实习的这一个月中，我也见到了很多的病例 ，比如：急慢性心力衰竭 、心律失常 、先天性心血管病、冠状动脉粥样硬化性心脏病 、心脏瓣膜病 、感染性心内膜炎、心肌疾病 、心包炎等。对它们的治疗也有了一定的掌握 ，这对以后的工作有很大的帮助 。
让我很有深感的是：病人来了常规化验血糖，通过实践证明 ，这是非常好的一种做法 ，尤其对于低血糖昏迷病人，如果在其它地方 ，也许就会给予高糖口服 ，这不但加重病人的病情，也许还会造成病人死亡 。这点也是值得我们每一个实习学员学习的。
在实习过程中，我深刻体会到一个心内科医师必须掌握的技能 ，心电图分析是最基础的 ，还有心肺复苏，常见药物的'运用 ，如利尿剂 、强心剂、扩血管药物 、正性肌力药物 、平喘药物等 。对医师素质的要求也很强：⑴要有很强的时间观念 心血管疾病 ，发病凶险，危及患者生命 ，要快速进行抢救及治疗;⑵要有高度负责的态度 心血管疾病其起因十分复杂 ，要求医师应时刻关注疾病变化;⑶要有十足的耐心 心血管疾病发展变化非常不稳定，对患者及家属提出的疑问应及时并耐心的讲解;⑷要有医学综合能力 心血管疾病多并发有其他系统疾病 ，这就要求医师具有很强的专业综合能力 。
总之 ，在以后的实习中，我会更加严格要求自己 ，努力做到以上要求 ，积极完成科室及带教老师布置的各项工作，参加医院组织的各项学术活动，定期完成医院的各项考核 ，圆满完成进修任务。
精选心血管内科实习总结三
我的第二个科室是心血管内科 ，理所当然科室的主要疾病是心衰、冠心病、高血压 、心瓣膜病 、心律失常等 。心血管内科与神经内科病室的最大区别是它配有一个独立的CCU 。所谓的CCU也就是ICU中的心血管危重病人的重症危重病室，也是我们科室的主要关注和上心的重中之重。
科室的操作比较单一 ，除了最基本的静脉注射 ，就是微量泵的使用微量泵主要是泵硝酸甘油和硝普钠、雾化化痰 、吸氧 、皮下注射和肌肉注射等，但是肌肉注射微乎其微 。由于是心血管内科 ，疾病对心脏的负荷比较大所以输液量要求少 ，速度要慢，所以我们科室的病人一般一天的补液是2瓶 ，最多不超过4瓶 ，科室使用的头皮针是一号小头皮针 。而微量泵在我们科室主要泵的是硝酸甘油和硝普钠这两种扩冠的药物，可以说他们在我们科室是用的最频繁的注射药物。硝普钠的作用可以扩张大小动静脉 ，减轻心脏负荷快速降压但要时刻观察和监测血压 。要现配现用、持续使用不可以超过72小时 ，要避光使用 。而硝酸甘油最主要是扩张小静脉用于搏动性头痛 、通血管扩冠，副作用是头痛 、头晕、面部潮红 、恶心等等。
护士长每次查房都会问很与疾病相关的问题，虽然很多时候很紧张 ，有时候也回答不上来 ，但是我们在这过程中学到了很多很多。我们每个星期都有一次查房，病例都是由我们这些实习生做的 ，我们通过写病例和在师姐的讲课的过程中学到了很多知识 ，所以每次长达2个小时的查房小讲座我们都是受益非浅 。在心血管内科，我学会了一个病人在进入病室后我们该如何做 ，如何护理 、用什么药 ，药的作用等 。总的来说，在心血管内科 ，我学到了很多很多 ，很感谢所有的老师和师姐，谢谢大家的关心 ，照顾和教导。
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