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熟悉规则：首先，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则 ，
包括如何和牌、胡牌 、 、碰、等。只有了解了规则 ，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上，克制下家是一个重要的策略 。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如 ，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局，做出佳的选择 。
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请注意，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会 ，但麻将仍然是一种博弈游戏 ，存在一定的运气成分。因此，即使你采用了这些策略 ，也不能保证每次都能胜牌 。重要的是享受游戏过程 ，保持积极的心态 。
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对心理学感兴趣，怕读到伪科学的书？而学术性强的又怕太枯燥？
我推荐你看这本畅销20年的入门经典著作：《改变心理学的40项研究》 ，亚马逊心理学类畅销书Top100 ，亚马逊心理健康类畅销书No.1。
看到书名会不会担心读不下去？不怕，你可以理解为是40个小故事。
这本书收集了心理学史上最重要的40项研究 。书的结构形式是：实验故事+理论假设+结论+后续研究 。每项研究的篇目不会很长 ，平均4~5页 ，把重点和背景交代得都很清晰。
我用铅笔在每个目录的标题下写出来了核心的结论或想法 。这个阅读方法很适合本书，帮助提炼要点、及后续的思考 。
书的内容涵盖了十大专题 ，包含：从生物学角度 、知觉意识 、后天学习、智力记忆 、人的发展 、情绪、人格 ，以及精神病理学 、心理治疗和社会心理学等。
并且，除了实验结论外，研究的过程和方法也很有意思 。有时候 ，一些很难的实验条件 ，必须要有“天时地利人和”才能产生，例如现在在我们看来是常识的“大脑左右半球的主要功能差异” ，当时遇上治疗多个癫痫病人的情况才得以验证 。
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这40项研究是什么？
挑选其中九个重点说明下。有的实验对我触动很大 ，有的则是实在太经典了，没法不介绍：
研究1：一个脑还是两个脑
结论：
大脑左半球更擅长言语 、写作、数字运算、阅读等 ，是语言中枢；右半球更擅长解决空间关系问题 、符号推理 、艺术活动等 。如果强项分开2个脑的功能 ，会出现混乱 。
思考：
大脑左右半球功能各有不同，知道一个人的脑半球偏侧向哪一边 ，可以辅助帮助做未来的职业选择。如83%的生物学化学家都是左脑取向者 。
育儿方面 ，如果孩子的特征很明显，就可以有意识地去引导 。
研究2：丰富的经历是否等于更大的大脑
结论：
丰富的环境及经历、强烈的好奇心 ，良好的营养 ，大脑的沟壑更深刻更复杂，换句话说，大脑变得更聪明。
思考：
对于育儿 ，父母做到保证孩子的营养 ，带他多阅读多行走，“读万卷书 ，行万里路 ”。
对于自己 ，保持强烈的好奇心 。警惕自己，到了中老年不要固步自封 ，不要总是想着自己老一套的经验 ，而忽视去体验和感受新的东西，尤其是工作和新型领域 。
研究3：情绪化的小艾尔伯特
这个实验有些残忍和悲伤。实验的主人公是1个9个月大的孤儿小艾尔伯特 ，研究者用出现白鼠和铁棒的巨大击打声结合起来 ，不断试验，以此得出了艾尔伯特的恐惧反应 ，并延伸到了兔子 、白色棉花等 。
可怜的艾尔伯特 ，没有得到实验的矫正机会就被领养走了，后来6岁左右因疾病死亡 。
结论：
人的情绪反应习得的，是被环境中特定条件刺激的。人会不断地被环境中的因素加强或消退反应 。
思考：
情绪会被“泛化 ” ，我们有时候也很容易把成年后的问题总是归结于原生家庭 、童年记忆 ，我认为可能不一定是原生家庭本身多大的问题 。
而是，在类似的环境下人产生的情绪反应 ，会记忆得更深刻一些 ，而这些场景会联结在一起，引发类似的情绪 ，场景是相同的 ，这种情绪得到强化，就形成了原生家庭影响破坏力大的问题。
那么 ，你会怎么给自己的情绪去增加强化或者消退的力量 ，意味着你可以更好地去调整情绪 。
由此想到：
感恩日记，增加的就是正向强化情绪 。
反思日记 ，对负面情绪是一种消退。
研究4：爱的发现
结论：尽管同样都喂奶 ，但布猴子毛茸茸的抚摸会比铁猴子更有效果 。有温度的爱抚、触摸，能产生爱的力量 。
思考：
不要吝啬抱抱孩子 、抱抱伴侣 、家人，语言不好说出口的 ，用爱的拥抱来表达。
下班了回家抱抱孩子 ，睡觉前轻轻地拍拍伴侣的脸，设计一些日常的家里有爱的仪式感的表达 ，家人们会获得力量。
研究5：让你愉快的控制力
结论：
自己能选择 ，自己更快乐 。
思考：
育儿专家为什么说，给孩子二选一的选项效果好：宝贝 ，你是睡前喝牛奶还是现在喝？
给孩子选择权 ，人有了选择的自由，自己会更快乐 ，也能培养担当和责任意识 。
不要专制地全部都替他选了 ，不然他还有借口说：都是你帮我选的，所以结果不好也和我没什么关系。
想一想 ，高考填志愿 ，大学选专业，是不是我们经常会听见这类型的话？
研究6：认知失调
结论：
人的行为和态度如果不一致，当存在偏差时 ，心理作用会让我们产生两种：要么调整认知以匹配行为；要么改变行为来匹配认知 。
思考：
在做管理工作时 ，我一直觉得公司的90后有些难理解，不看书不主动学习不规划未来 。以前我会认为讲述一些想法、规劝 、职场提升方法等 ，他们根本不care ，我就会停止分享。
现在想想，也许我讲了 ，他们就算不在意 ，但只要主流还是对他们好 、或者积极向上的，也许他们某一天自己也会认知存在偏差 ，就会主动有内驱力去调整行为或者态度 。不管是哪种 ，只要能影响到，也许也是一件好事情 。然后我决定锲而不舍地去做读书俱乐部这个事情。
研究7：你能主宰自己的命运吗？
结论：
认为行为和结果存在必然联系的人 ，多是内控型 ，会更懂得自我反省、更谨慎 、更容易成功 。不相信的人，多习惯赌运气，也更容易抱怨他人和社会 。
思考：
这个和教育方式有很大关系。
教育孩子时 ，如果父母是前后行为一致 ，且会把结果和行为联系在一起，那么长大了小孩更相信付出和结果有关系 ，更愿意勤加练习 。
因此 ，我们要夸孩子的付出 、练习动作，而不是夸聪明、智商高 。
研究8：究竟谁是疯子？
结论：
如果把你扔到精神病院 ，你是很难自证清白的。哪怕是精神科医生、专家们都很难做到。
思考：
环境会逼迫人变得盲目 ，“标签化”是很可怕的 。尤其是被“标签化 ”为精神病人 。
如果真的把我扔到精神病院，唯一的方法可能就是乖乖听医生的话 ，除了别吃药外。
研究9：斯坦福监狱实验
结论：
角色的力量非常强大 ，当我们在扮演角色时，会不自觉地代入身份 ，就算没有外人要求 ，行为也会调整到“理应如此 ”的动作 。
思考：
这是一个危险的实验，连心理学家津多巴本人都不自觉地陷入到了“监狱主管”的角色 。
要警惕我们自己设定的角色，尤其是自我暗示的行为。
人性中的丑恶 ，在环境的刺激下是可以被释放出来的 ，就像潘多拉魔盒被打开一样 。再次说明环境的重要性 。
家庭环境中，如果你父母 ，是否能为孩子塑造良好的养育土壤？
你和伴侣互为土壤时 ，你们是否又能成为对方的养料，互相滋养而非死命消耗？
工作中 ，是否能创造能发挥员工聪明才智 、鼎力帮助公司的工作氛围？
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《改变心理学的40项研究》这本书开启了我对心理学的基本入门 ，更加了解许多经典实验的来龙去脉，接触了许多心理学上的常识。同时 ，这本书还让我有一个很深的感悟：
懂点心理学 ，做个正常人 。
如果这个社会都有病，我给自己开点药 。
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